nutrição e câncer de mama sem tratamento
O consumo de álcool pode causar problemas de saúde, como perturbações mentais e comportamentais, incluindo dependência de álcool, doenças não transmissíveis graves, como cirrose hepática, alguns cancros e doenças cardíacas, bem como lesões resultantes de violência e confrontos e colisões rodoviárias. . Fumar tabaco causa DNTs, como doenças pulmonares, cardíacas e derrames.
O tabaco mata não apenas os fumantes diretos, mas até mesmo os não fumantes através da exposição passiva. Atualmente, existem cerca de 15,9 milhões de adultos filipinos que fumam tabaco, mas 7 em cada 10 fumantes são específicos ou planejam deixar de fumar. Se você é fumante atualmente, não é tarde para parar. Depois de fazer isso, você experimentará benefícios imediatos e de longo prazo para os cuidados com a saúde. Se você não é fumante, ótimo! Não comece a fumar e lute pelo seu direito de respirar um ar livre de fumo.
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos que requerem gasto de energia. Isso inclui exercícios e atividades realizadas durante o trabalho, lazer, realização de tarefas domésticas, viagens e atividades recreativas. A quantidade de atividade física necessária depende de sua faixa etária, mas os adultos entre 18 e 64 anos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada durante uma semana. Aumente a atividade física de intensidade moderada por 300 minutos por semana para obter benefícios adicionais aos cuidados com a saúde.